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goldfisch
Anmeldungsdatum: 04.06.2009
Beiträge: 170
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 Verfasst am: Di 17. Aug. 2010 20:40 Titel: Bikram Yoga - erster Erfahrungsbericht :-) |
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Sooo, ich, die zwar normalgewichtige, aber leider unsportliche Goldfisch, ohne jede Kondition, Kraft oder Beweglichkeit (und ich meine: ohne!), habe heute meine erste (aber sich nicht letzte!) Einheit Bikram Yoga genossen! Ja, es zwar ziemlich anstrengend, aber echt gut!
Man macht 90 Minuten lang Übungen, die langsam und konzentriert ausgeführt werden und die einfach jeder so gut macht, wie er eben kann. Es sind keinerlei Voraussetzungen nötig. Das ganze wird in einem auf 38°C aufgeheizten Raum gemacht, was alle Leute ziiiemlich schwitzen lässt  Und nachher fühlt man sich herrlich!
Was ich daran mag, ist, dass es vollkommen wurscht ist, wie man aussieht, was man anhat, wie gut man die Übungen machen kann, ob man die 90 Minuten durchhält oder, wie ich und einige andere, immer wieder Pausen braucht, wieviel man schwitzt, wie rot der Kopf ist!
Ich dachte, vielleicht interessiert das jemanden hier. Einfach mal googeln ("Bikram Yoga"). Nein, ich bekomme keine Provision dafür Ich hatte einfach nur Spaß daran heute.
Liebe Grüße!
Goldfisch |
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Nicichrisi
Anmeldungsdatum: 03.12.2008
Beiträge: 4725
Wohnort: TullnMeine Kinder:
Maximilian, 26.10.2009
Christian, 25.08.2011
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| Verfasst am: Di 17. Aug. 2010 21:54 Titel: |
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hey das klingt ja toll, nur die 38 grad sind wahrscheinlich der hammer.
ich habe yoga in der schule immer gerne gemocht. man ist sowas von beweglich nachher. und auch total fit!!!!! |
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Lilo22
Anmeldungsdatum: 08.05.2010
Beiträge: 339
Meine Kinder:
Fabian, 15.03.2008
Paulina, 20.04.2010
Linus, 03.09.2011
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| Verfasst am: Mi 18. Aug. 2010 8:36 Titel: |
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| Oh das klingt super. Mal schauen ob es diese Art von Yoga in meiner Nähe gibt. |
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goldfisch
Anmeldungsdatum: 04.06.2009
Beiträge: 170
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| Verfasst am: Sa 21. Aug. 2010 8:38 Titel: |
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Ja, die Temperatur ist gewöhnungsbedürftig, zumindest, wenn man wie ich, sonst nicht sooo begeistert ist von Hitze und auch nicht in die Sauna geht. Aber es geht, finde ich! Es darf einem halt nicht unangenehm sein, vor anderen zu schwitzen Und man muss unbedingt viel trinken, davor über den Tag verteilt!
Mittlerweile gab es schon Stunde 2. Im Moment brauche ich noch recht viel Konzentration für die Anweisungen ("Linkes Bein aufstellen, rechte Ferse an der linken Hüfte vorbei, linke Ferse am rechten Knie vorbei, rechte Hand greift über das linke Knie zum rechten Knie, linker Arm stützt hinten ab, und dann nach hinten drehen..." oder so), aber noch 1 oder 2 Mal, und dann sollte ich mich wirklich ganz auf mich und meinen Körper konzentrieren können. Freue mich schon!
Liebe Grüße!
Goldfisch |
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